寝違え

みなさん、こんにちは

こんな症状で悩まされたことはありませんか？

【症状チェック】

・起床時に首筋や肩甲骨周辺、首の後ろなどに鋭い痛みを感じる

・首を特定の方向に動かそうとすると痛みが強くなり、可動域が制限され動かせない。特に、首を横に曲げたり、後ろに反らす動作が困難になる

・痛む部分を押すとより痛みが強くなり、痛みが強い場合、頭痛を伴うことがあります。

上記の症状が多数当てはまる方は「寝違え」の可能性があります。

■寝違えとは

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睡眠中に首や肩周辺の筋肉、靭帯、関節などに負担がかかり、起床時に首を動かせなくなる痛みを伴う状態を指します。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」と呼ばれます。

■寝違えの原因

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寝違えの主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢や、それによる血行不良、筋肉の緊張、アルコールの影響が考えられます。

■寝違えを放置した場合、痛みはどうなるの？

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1. 痛みの長期化と悪化

無理に首を動かそうとしたり、マッサージをしたりすることで、炎症が悪化し、痛みが長引くことがあります。痛みが数日経っても改善しない場合や、徐々に悪化する場合は、単なる寝違えではない可能性もあります。

2. 他の部位の痛みを誘発する

首の痛みをかばうために、無意識のうちに肩や背中、腰などの筋肉に負担がかかります。これにより、肩こりが悪化したり、腰痛を引き起こしたりすることがあります。

3. 頭痛や吐き気の併発

首の筋肉の緊張や炎症が強い場合、神経を刺激したり血流を悪化させたりすることで、緊張型頭痛や吐き気を併発することがあります。

4. 慢性的な首の痛みに移行する可能性

頻繁に寝違えを繰り返したり、適切な処置を怠ったりすると、首周りの筋肉の柔軟性が低下し、姿勢の悪化も相まって、慢性的な首の痛み（慢性頸部痛）や肩こりへと移行する可能性があります。

気になる症状がありましたら、ぜひ当院へご来院ください。

ご来院、心よりお待ちしています。

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まかば接骨院

〒357-0016埼玉県飯能市下加治30-1

電話番号：090‐8411‐8359

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