こんな症状で悩まされたことはありませんか？ 【全身に関する症状チェック】 ・すねの内側が痛む ・すねの広い範囲がジワジワ痛む ・土踏まずが低い、または扁平足気味である ・走り始めは痛いが、体が温まってくると楽になる ・練習が終わってしばらくすると、また痛み出す ・朝起きてすぐの数歩が、特に重だるく痛む 上記の症状が多数当てはまる方は「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」の可能性があります。

こんな症状で悩まされたことはありませんか？ 【症状チェック】 ・朝起きて最初の一歩目に、かかとやアキレス腱周辺が痛む、またはこわばる ・運動中や運動後に、アキレス腱周辺（かかとのすぐ上からふくらはぎ下部）に痛みがある ・長時間座っていたなど安静にしていた後に動き始めると、アキレス腱周辺に痛みを感じる ・アキレス腱周辺を押すと痛む、または腫れ、熱感、赤みがある ・つま先立ちをしたり、かかとを上げたりする動作が困難、または痛みを伴う ・痛む部分のアキレス腱が反対側と比べて厚くなっている、または硬くなっているように感じる

こんな症状で悩まされたことはありませんか？ 【症状チェック】 ・親指、または他の指（人差し指〜薬指）が小指側に曲がっている ・親指が人差し指の下にもぐり込んでいる ・親指の付け根が痛い、腫れて赤くなっている、内側に張り出している ・足の指が靴に当たって痛みがある ・偏平足になっている ・かかとが外側に傾いている 上記の症状が多数当てはまる方は「外反母趾」の可能性があります。

こんな症状で悩まされたことはありませんか？ 【症状チェック】 動き始めに膝の違和感や軽い痛みを感じる 膝がこわばったり動かしにくくなる 階段の昇り降りでも痛みを感じる 上記の症状が多数当てはまる方は「変形性膝関節症」の可能性があります。

捻挫