その「すねの痛み」、我慢してない？

みなさん、こんにちは

こんな症状で悩まされたことはありませんか？

【全身に関する症状チェック】

・すねの内側が痛む

・すねの広い範囲がジワジワ痛む

・土踏まずが低い、または扁平足気味である

・走り始めは痛いが、体が温まってくると楽になる

・練習が終わってしばらくすると、また痛み出す

・朝起きてすぐの数歩が、特に重だるく痛む

上記の症状が多数当てはまる方は「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」の可能性があります。

■シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）とは

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「走るとすねの内側がズキズキする…」

「運動を始めると痛いけど、体が温まると楽になるから大丈夫かな・・・」

そんな風に感じているなら、それはシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）かもしれません。特にランニングを始めたばかりの人や、部活動の練習がハードになった学生に多いスポーツ障害です。

■主なシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の原因

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主な原因は「オーバーユース（使いすぎ）」ですが、背景にはいくつかの要因が重なっています。

・急激な練習量の増加

　走り込みやジャンプの回数が急に増えた

・足の形

　扁平足（土踏まずがない）の人は衝撃を吸収しにくいため、なりやすいと言われています

・筋力不足・柔軟性不足

　ふくらはぎや足首が硬いと、すねの骨膜を引っ張るストレスが強くなります

・環境の変化

　硬いアスファルトでの練習や、クッション性の低いシューズの使用している

■シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）を放置するとどうなるの？

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シンスプリントを放置して負担をかけ続けると、単なる「すねの痛み」では済まなくなり、日常生活や競技パフォーマンスにまで影響が出てしまうことがあります。

・痛みの慢性化と重症化

・疲労骨折へ移行する可能性がある

・歩き方やフォームの崩れ、二次的な怪我につながる

・炎症を繰り返すことで周囲の組織が硬くなり、癒着して治りにくくなる

■シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の施術

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当院ではシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）の方に対して施術を行います。

①腹部を触診し、内臓機能向上を行います

東洋医学では、「腎（じん）」の機能が低下すると、足の内側を通るエネルギーの通り道（経絡）に影響が出ると言われています。

②自律神経のバランスを整えます

自律神経（交感神経）が優位になりすぎると、全身の筋肉が緊張して硬くなります。

ふくらはぎの筋肉が過度に固まると、歩くたびにすねの骨膜を強く引っ張ることになり、シンスプリントの炎症が起きやすくなります。

③姿勢のバランスを整えます

「姿勢バランス」や「歩き方」の施術は、単にすねをマッサージするのではなく、「なぜその人のすねに負担が集中しているのか？」という根本原因へ神経整体を行います。

改善されない方、ぜひ一度当院へご相談ください。

ご来院心よりお待ちしています。

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まかば接骨院

〒357-0016埼玉県飯能市下加治30-1

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