猫背
- まかば接骨院
- 3月20日
- 読了時間: 3分
みなさん、こんにちは
こんな症状で悩まされたことはありませんか？
【症状チェック】
・ デスクワークやスマホ利用が1日1時間以上ある。
・靴のかかとの外側が極端にすり減っている。
・鏡を見ると、顔が肩より前に出ている。
・無意識に足を組んで座ることが多い。
上記の症状が多数当てはまる方は「猫背」の可能性があります。
■猫背とは
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猫背（円背）は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、筋力低下が主な原因で、肩こり、頭痛、血行不良などを引き起こします。
■猫背の症状
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姿勢が崩れることで筋肉が緊張し、血流が悪化するため、多岐にわたる不調が現れます。
主な症状
・慢性的な肩こり、首の痛み、腰痛
・頭痛、めまい、眼精疲労、手足のしびれ
・肺が圧迫されることによる呼吸の浅さ、胃腸の圧迫による便秘や胸やけ
・ 酸素供給不足による疲れやすさ、集中力の低下、自律神経の乱れ
■猫背の原因
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猫背は特定の筋肉の「硬さ」と「弱さ」のアンバランスによって引き起こされます。
筋肉が硬直や縮みの原因で体が前方に引っ張られると、筋力不足や姿勢を支える体幹（インナーマッスル）が弱まり、重い頭を支えられなくなります。
主な原因としては
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンの見過ぎ
・高いヒールの常用
など、日常の姿勢や生活習慣が関係しています。
■猫背を放置するとどうなるの？
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猫背が強くなり放置されると、骨格の変形が内臓や神経、さらには寿命にまで深刻な影響を及ぼす「負の連鎖」が起こります。
①. 呼吸器・循環器・消化器への圧迫
背中が丸まると胸腔や腹部が物理的に圧迫されます。肺が十分に膨らまず呼吸が浅くなり、酸素不足や疲れやすさを引き起こします。また、痰を出す力が弱まり、誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）のリスクが高まります。更に 胃が圧迫され、胃酸が逆流しやすくなることで、胸焼けや食欲不振を招きます。
②骨折と「寝たきり」のリスク増大
重心が前方に偏るため、わずかな段差でも転倒しやすくなります。すり足になりやすく、太ももの付け根の骨折から寝たきりになるケースが非常に多いです。更に圧迫骨折した周辺の骨に負担がかかり、次々と骨折が起きる「骨折の連鎖」を招きます。
③神経の圧迫と慢性的痛み
脊柱の変形が進むと神経が圧迫され、手足のしびれや筋力低下、最悪の場合は歩行障害や排尿障害を引き起こす恐れがあります。
改善されない方、ぜひ当院へご来院ください。
ご来院、心よりお待ちしています。
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まかば接骨院
〒357-0016埼玉県飯能市下加治30-1
電話番号：090‐8411‐8359
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